ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਅਤੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ,
ਵੀਡੀਓ ਟਰਮੀਨਲਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ,
ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਯਾਦ ਦਿਵਾਇਆ,
ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਸਮਝੋ,
ਗੰਭੀਰ ਸੁੱਕੀ ਅੱਖ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਹੁਬੇਈ ਦੀ 27 ਸਾਲਾ ਸ਼੍ਰੀਮਤੀ ਝਾਂਗ ਇੱਕ ਕੰਪਨੀ ਵਿੱਚ ਵਾਈਟ-ਕਾਲਰ ਵਰਕਰ ਹੈ।ਉਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣਾ ਮੋਬਾਈਲ ਫ਼ੋਨ ਵਰਤਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ, ਉਸਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਉਸਦੀ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।
ਮਰੀਜ਼ ਸ਼੍ਰੀਮਤੀ ਝਾਂਗ: ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੈਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਅਤੇ ਏਅਰ-ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਵਾਲ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹਾਂ, ਰੋਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੱਕ ਮਿਸ ਝਾਂਗ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੇਹੱਦ ਬੇਚੈਨ ਸਨ, ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣਾ ਪਿਆ।
ਡਾਕਟਰ: ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਪਲਕ ਦੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਟੂਥਪੇਸਟ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਿਚੋੜ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ।ਇਹ ਉਹ ਸੀ ਜਿਸਨੇ ਉਸਦੀ ਪਲਕ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੱਤਾ ਸੀ।ਉਹ ਮੱਧਮ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਸੁੱਕੀ ਅੱਖ ਵਾਲੀ ਮਰੀਜ਼ ਹੈ।
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮਿਸ ਝਾਂਗ ਵਰਗੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ।
ਡਾਕਟਰ: ਜੋ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦੇਰ ਤੱਕ ਜਾਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਜੋ ਲੋਕ ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਸੁੱਕੀ ਅੱਖ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ, ਖੁਸ਼ਕ ਅੱਖ ਜਲਣ, ਖੁਸ਼ਕੀ, ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ;ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕੋਰਨੀਅਲ ਅਲਸਰ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਛੇਦ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸੁੱਕੀ ਅੱਖ ਦਾ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਲਦੀ ਦਖਲ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ: ਸੁੱਕੀ ਅੱਖ ਦਾ ਇਲਾਜ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਨਾਲ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਡਿਗਰੀ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹਰੇਕ ਮਰੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹਨ,
ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੀਏ?
1. ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਕੰਪਿਊਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ.ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ 5-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਹਰੇ ਪੌਦੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
2. ਗਾਜਰ, ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ, ਟਮਾਟਰ, ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਅਤੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਕਸਰ ਹਰੀ ਚਾਹ ਪੀਓ।
3. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖਿੜਕੀ 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਦੂਰੀ ਵੱਲ ਦੇਖੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ।
4. ਦੋਹਾਂ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਰਗੜੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਗਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ, ਗਰਮ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕੋ, ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਗੋਲਾਈ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ, ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਮੋੜੋ।ਉਪਰੋਕਤ ਕਦਮਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਚਮਕ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਹੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਦਿਓ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਜਨਵਰੀ-26-2022